足球摆腿动作，足球小腿摆腿发力技巧-酷赤网

足球脚内侧踢球动作要领讲解

踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的。

脚内侧踢反弹球时需要根据来球的弧度以及球的落点，调整身体位置，使其对准来球的方向，支撑脚的.位置一般远在球侧，如果来球的弧度小，可以偏后一些，当球落下在反弹的瞬间，用摆击的方法击球的后中部。足球踢球动作要领。

足球摆腿动作，足球小腿摆腿发力技巧第1张

脚背正面搓球过顶时,摆动腿的动作是由后向前下方用力,脚掌贴擦地面,脚尖插入球底,踢球的底部,使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。脚背内侧踢球是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法。 (1)特点: 踢球腿。

足球摆腿动作，足球小腿摆腿发力技巧第2张

摆动大腿带动小腿腰使劲，然后用脚大力的踢在足球上。

[动作要领] ①同侧脚后跟踢球:踢球脚自然提跨到球的前方,接着以膝关节为轴,小腿突然快速后摆,脚尖翘起,踝关节紧张用力,以脚跟击球的前中部。 ②异侧脚后跟踢球:动作基本与同侧脚后跟踢球相同,唯踢球腿前摆摆过支撑脚后立即向支撑。

动作要领：踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧（躁骨下面、跟骨前面）触球的后。

角弓（脚的内侧），角弓要端平，应和立足脚成90度，上身应和脚尖所对的方向相同，且上身略前倾重心下沉。小腿后摆成钟摆状，角弓和球接触的一刹那角弓应定在触球时的位置。二、脚内侧传球足球比赛中最常用到的一种传球。

足球摆腿动作，足球小腿摆腿发力技巧第3张

动作方法是支持脚踏在球的侧后方,击球时脚背翘起,脚趾下扣,踝关节紧张用力并保持稳定,以脚类部位击球的后中部稍偏下的部位。脚尖捅球时,如支持脚离球过远,踢球腿要屈膝前跨,送髋,在踢球脚落地前,用脚尖捅球的后中部。踢足球的。

摆腿动作朝向目标区域；踢球的动作小腿带动大腿；踢球点在膝盖垂线稍前一些的位置(这一点是和射门区别最大的地方)；需要控制好力量；=== 容易犯的错误主要有：触球部位不正确；以大腿为主发力带动小腿，这样。