足球掂球动作，足球颠球动作-酷赤网

踢足球的颠球技巧简单教学

2.两人一球颠球用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。3.四五人一组，围圈用两球颠球可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触。

脚后跟颠球：第四个动作是脚后跟颠球，它是这样的，在我们颠球的同时，用脚后跟将球磕起到空中。实际比看上去要简单，如果我们掌握了用脚后跟的正确部位击打球的技巧，它就变得异常简单。如果将这个动作各其它动作结合在。

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或。

足球中颠球的方法要领：1．正脚背颠球法要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉。

足球掂球动作，足球颠球动作第1张

步骤一：双臂伸直抱球在胸前，然后放开球，此时支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚的正脚背轻击球的底部，将。

网友分享：另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。颠球前先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬；颠球的时候要尽量触击球的底部中央；用力要均衡，控制力度。颠球先天好是一方面。

足球掂球动作，足球颠球动作第2张

足球的12部位有：脚背，外脚侧，脚内侧，头，大腿，胸部，肩其中，脚背，外脚侧，脚内侧，大腿，肩部，胸部。足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制。

脚背正面颠球支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略。

及触球部位、击球时用力轻领的感觉。技术动作要领 1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体。

足球掂球动作，足球颠球动作第3张

有5种颠球法，主要是兴趣和多练习 1．正脚背颠球法要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面。