足球绕杆优质课，足球绕杆教学重难点-酷赤网

足球绕杆的规则是什么?

熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向。

中考体育足球绕杆动作要领 1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。2．换脚：球到杆前换脚触球。3．过杆：2杆之间设置二分之一点，靠近自己的二分之一部分为球过杆区域，球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线 1。

足球绕杆优质课，足球绕杆教学重难点第1张

1,带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用.2,要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性的(带球时的身体协调性),。

首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段。

足球绕杆优质课，足球绕杆教学重难点第2张

什么叫足球绕杆技术呢？简单的说就是带球绕着杆子左右跑动。大家知道，人们一般都用右脚踢球。所以在带球练绕杆过程中都先用脚内侧踢球绕过第一杆，然后用脚外侧踢球绕过第二杆，在用脚内侧踢球绕过第三杆这样周而复始的反复。

我是个半职业足球运动员.我给你几个要领:1,带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用.2,要快速完成绕杆,是需要良好的。

足球绕杆优质课，足球绕杆教学重难点第3张

网友分享：优质体育微课系列《足球绕杆教学》足球绕杆练习方法多样。

网友分享：最适合自己的才是最好的，你盘球时绕杆的距离最好和你带球时的步伐间距匹配（当然，如果本来就是为了适应、调整步伐的大小除外），至于练到什么速度（频率）也是得根据实际效果决定，如果你脚法够好，像齐达内、里克尔梅那样慢。

网友分享：熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向。

先热身活动，跳绳合格后在进行足球绕杆。中考有体育考试，体育考试中有跳绳、跳远、篮球、足球等，为了体育考试能拿满分，应当在课堂上学习如何足球绕杆，熟练跳绳。为了中考分数，体育考试尽量拿满分，请教老师如何足球绕杆。