足球精彩集锦慢动作教学，足球简单动作教学-酷赤网

教我几招简单实用的足球过人技巧

网友分享：反来势过人。（这是足球比赛中出现频率最高的过人方式。）球员观察到对手的来势，往与其来势相反的方向推过或扣过对手，这时，对手往往由于惯性而一时转不过身被过掉。自信心极强的门将面对高速逼近的对手，有时也会。

打球时球感必须好，熟练的带球离不开球感，要有很好的协调性，足球是一项很吃协调性的运动，没有协调性你的假动作做的好笑而且还容易晃倒自己，速度不快你想过人你的爆发必须好，即所谓的第一步，只有第一步甩开对手你。

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网友分享：旋风360（单脚转圈）：ATW是around the world的缩写，意思就是绕球一周，也就是单脚绕球一圈。分左腿、右腿的内绕和外绕。一、前置训练热身运动：慢跑、街舞体能训练：压腿、蛙跳、高抬腿跑、轻杠铃深蹲、抬腿。

足球比赛中,运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟,跑动距离少则6000米,多则10000米以上,而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作,若平局后需决定胜负的比赛则要加时30分钟,如仍无结果,还需以踢点球决定胜负,因而运动员的能量。

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网友分享：你们这种班级水平的比赛（不是我看不起先申明）你只要有点技术含量是很突出的，所以你可以多看多学多用~~~足球中的过人直白一点说你就抓住两点：一是假动作逼真让别人看不出是真是假，你成功一半了！二：所有的动作都是都。

足球跑动传球动作要领：1. 助跑支撑，助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。支撑就是指支撑腿也就是。

1.技术性盘带，技术好但速度慢。2.速度型盘带，动作简练速度出众多多有长途奔袭之作。3.全面性盘带，动作花哨速度快。足球热身运动慢跑绕着比赛场地慢跑10分钟作用，到达使身体流汗的目的。肌肉、关节的拉伸对身体。

网友分享：只有那些有点水平的假动作。才会让你失去重心，失去启动速度。启动速度太重要了，只要差一点，你就被人给过了。所以你得随时保持小跑的状态，保持启动速度。你得先在场上学会一防一，你才能进一步学到更高级防守技术。

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