足球绕杆有什么用，足球运球绕杆的作用-酷赤网

足球运球绕杆的技术特点?

首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段。

什么叫足球绕杆技术呢？简单的说就是带球绕着杆子左右跑动。大家知道，人们一般都用右脚踢球。所以在带球练绕杆过程中都先用脚内侧踢球绕过第一杆，然后用脚外侧踢球绕过第二杆，在用脚内侧踢球绕过第三杆这样周而复始的反复。

足球绕杆有什么用，足球运球绕杆的作用第1张

之前训练就用的洛腾的，可以做运球测试，足球绕杆，篮球变向运球，接力跑，S形折返跑等都可以使用，方便。

踢球绕杆射门是一种足球训练项目也是高考足球特长生考试科目之一，目的就是锻炼带球过人后打门！方法为：带球一次绕过障碍，然后打门，不能遗漏障碍，以球进门为结束。

绕杆测的是队球的控制力，反映出你的球感。其实是个熟能生巧的活，练多了自然就好了。我认为是用左右脚内侧控制球比较稳妥。从第一个杆右边开始，带球穿过第一个杆到第二个杆左侧的同时左脚内侧控球绕过第二个杆，到。

熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向。

足球绕杆有什么用，足球运球绕杆的作用第2张

就是篮球更容易一点。篮球比较容易，因为篮球是靠手运球的，足球是脚运球，众所周知，手的灵活性要不脚的高，再加上足球要是没有一定的基础是很难带球，更别说绕杆了，而篮球就是大众性活动，只要身体基本协调就可以运球。

绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。狠抓基本功，例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等，练习的时间是与成绩成正比的。

足球绕杆有什么用，足球运球绕杆的作用第3张

最后一个杆不需要绕。中考体育的足球绕杆标准是这样：开始计时后，考生依照顺序带球越过标杆，当考生和皮球都过了终点后，计时结束。参加考试的考生需要熟练掌握运球技巧，丢球后不出界不停止计时，可以带回继续考试；抢跑、不。