足球绕杆训练策略研究，中考足球绕杆训练方法-酷赤网

怎样才能练好足球绕杆技术?要领是什么?

1,带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用.2,要快速完成绕杆,是需要良好的节奏和身体协调性的(带球时的身体协调性),。

1，熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。2，绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向。

足球绕杆训练策略研究，中考足球绕杆训练方法第1张

中考体育足球绕杆动作要领 1．方向：向左去用右脚，向右去用左脚。2．换脚：球到杆前换脚触球。3．过杆：2杆之间设置二分之一点，靠近自己的二分之一部分为球过杆区域，球越趋近二分之一点过杆即为最佳过杆路线 1。

网友分享：熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚。

足球运球绕杆时要注意的动作要点:首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的。

大家知道，人们一般都用右脚踢球。所以在带球练绕杆过程中都先用脚内侧踢球绕过第一杆，然后用脚外侧踢球绕过第二杆，在用脚内侧踢球绕过第三杆这样周而复始的反复的练。至于如何提高足球绕杆技术，说白了并没有什么秘诀。

足球绕杆训练策略研究，中考足球绕杆训练方法第2张

我是个半职业足球运动员.我给你几个要领:1,带球过杆,要将球尽量的控制在脚的附近,所以要一直用正脚背来带球前进.运用脚内侧和脚外侧来控制球的方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用.2,要快速完成绕杆,是需要良好的。

网友分享：熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向。

足球绕杆训练策略研究，中考足球绕杆训练方法第3张

网友分享：我告诉你绕杆的方法吧..开始运球的时候..不要跟杆子是同一直线..要斜着开始运球..这样方便过第一个杆的时候变换角度..用脚背轻推着球前进..向外的时候用外脚背轻推..然后用脚内侧把球拨回..以此类推..注意脚下的力量。